Każdy z nas lubi słodycze. Biorąc pod uwagę ich skład, może się jednak okazać, że nie zawsze służą one naszemu dobru. Mogą one podnosić poziom serotoniny w naszym mózgu, co niesie za sobą przykre konsekwencje.
Skutkami ubocznymi mogą być na przykład takie choroby jak cukrzyca, otyłość, nadciśnienie tętnicze, a nawet nowotwór. Nasza skóra starzeje się szybciej i zwiększa się ryzyko nadwagi. Co gorsza nasze zęby odczuwają przykre skutki spożywania słodyczy. Można jednak znaleźć zdrowsze alternatywy dzięki którym staniemy się zdrowsi. Należy jednak pamiętać, że cukier pozwala złagodzić stres, a także pobudzić organizm.
Zdrowe słodycze bez dodatku cukru.
Jakie są korzyści spożywania zdrowych słodyczy bez cukru? Mają one mieć ulepszony skład w porównaniu do innych słodkości dostępnych w marketach. Nie jesteśmy w stanie wyeliminować całkowicie cukrów, ale zminimalizowanie ich w produkcie pozwala na dodanie innych, bogatszych składników.
Gdzie kupić zdrowe słodycze?
Zdrowe słodycze można kupić w specjalnych sklepach (stacjonarnych bądź internetowych takich jak na przykład sklep słodycze YARO), ale może także przygotować je samodzielnie w domu lub w dużych sklepach spożywczych.
Jakie słodycze mogą zawierać małą ilość cukrów?
Do produktów słodkich z niską zawartością cukrów możemy zaliczyć na przykład bakalie (uznawane za najbardziej zdrowe słodycze na świecie wpływające na działanie naszego układu pokarmowego, owoce suszone, oraz gorzką czekoladę, która jest zdrowsza od tej mlecznej oraz zawiera takie składniki jak magnez czy potas wpływające na pracę mózgu.
Zdrowe słodycze można zrobić samemu w domu
Słodycze można zrobić w domu, dzięki czemu skład będzie czytelny i nie zaskoczy nas żadna niepożądana substancja dodawana do produktów sklepowych. Można zastosować odpowiednie programy służące do liczenia kalorii, dzięki czemu oprócz cukrów ograniczmy spożycie nadprogramowego tłuszczu.
Najzdrowsze produkty domowej roboty to chleby na słodko na przykład bananowe, marchewkowe a także kulki z orzechów bakaliowych. Warto zwrócić uwagę na wyroby z dodatkiem zmielonej owsianki.