W dzisiejszych czasach technologia i nauka wpływają na różne płaszczyzny naszego życia. Innowacyjne rozwiązania w dziedzinie snu koncentrują się w szczególności na zapewnieniu lepszej regeneracji organizmu, jakości snu oraz na poprawie komfortu podczas przebywania w łóżku. Poznaj nowinki dostępne na rynku, które mogą pozytywnie wpłynąć na efektywność wypoczynku w Twoim życiu.
Aplikacje do monitorowania snu
Aplikacje do monitorowania snu zyskują coraz większą popularność. Są chętnie stosowane już od kilku dobrych lat. Ich działanie opiera się na rejestrowaniu ruchów, dźwięków i poszczególnych faz snu. Niektóre z nich pozwalają rejestrować informacje o czynnikach zewnętrznych. Uwzględniają poziom hałasu i temperaturę panującą w sypialni. Ciekawym rozwiązaniem są inteligentne budziki. Kiedy wstaniesz w optymalnej fazie snu – ewentualne uczucie zmęczenia zostanie zminimalizowane.
Urządzenia emitujące biały szum
Urządzenia emitujące biały szum to doskonały wybór dla osób, które mieszkają w głośnej okolicy lub na co dzień zmagają się z trudnościami z zasypianiem. Szerokie spektrum dźwięku ułatwia zniwelowanie dokuczliwych hałasów i stwarza spokojne środowisko snu. Maskowanie ruchu ulicznego czy odgłosów pochodzących z sąsiednich mieszkań często okazuje się nieocenioną korzyścią. Wiele osób kojarzy specyficzny szum z dźwiękiem fal morskich czy wiatru. Jest to pomocne w zasypianiu.
Materace chłodzące
Materace chłodzące to prawdziwe zbawienie podczas gorących, letnich nocy. Materiały wykorzystywane podczas ich produkcji mają właściwości termoregulacyjne. Zapobiegają nie tylko nadmiernemu nagrzewaniu się ciała, ale również ograniczają gromadzenie się wilgoci wewnątrz wypełnienia. Wszystko to zmniejsza intensywność pocenia się i ułatwia utrzymanie w łóżku higieny oraz suchości.
Oświetlenie regulowane zgodnie z rytmem dobowym
Oświetlenie dostosowujące się do rytmu dobowego to niezastąpione rozwiązanie, które efektywnie wspiera naturalne procesy biologiczne zachodzące w organizmie. Zmiana koloru i natężenia światła w ciągu dnia to podstawa dla prawidłowej regulacji poziomu produkowanej melatoniny (hormonu odpowiedzialnego za odczuwanie senności). Dzięki dobremu dopasowaniu światła do pory dnia możliwe jest stworzenie relaksującego otoczenia w godzinach wieczornych, które z pewnością ułatwi zasypianie.
Każda z powyżej wyróżnionych technologii ma na celu poprawę jakości snu. Wybierz rozwiązania dopasowane do Twoich indywidualnych potrzeb i ciesz się optymalnymi warunkami sprzyjającymi regeneracji.
Artykuł powstał we współpracy z SennaMaterace.pl.