W związku z szerzącą się epidemią koronowirusa, niektóre osoby zostały odcięte od świata i muszą przebywać w domu. Co można robić przed dwa tygodnie przebywając w domu? Dla wielu osób będzie to czas na odpoczynek, rozrywkę, uprawienie sportu czy remont mieszkania.
Co robić przez dwa tygodnie w domu?
Dwutygodniowa kwarantanna to okazja na wypoczynek, nadrobienie zaległości związanych z nauką, remont mieszkania lub powrót do formy. Te ostanie w niektórych przypadkach jest bardzo trudne, a dwa tygodnie w domu mogą przynieść całkowicie odmienny skutek. Czy wiesz, że w Polsce już ponad 1200 osób jest objętych kwarantanna? Policja regularnie sprawdza jej przestrzeganie, a za złamanie zasad grozi nawet 5 000 grzywny.
Co zatem robić przez te dwa tygodnie?
Przygotowaliśmy kilka propozycji. Możesz np.:
Pograć w gry komputerowe
Posiadając odpowiedni sprzęt komputerowy możemy na przykład zaznajomić się z najnowszymi tytułami gier, jakie są dostępne na naszym rynku. Osoby które posiadają nieco starszy sprzęt, lub taki którego konfiguracja nie pozwala na granie w najnowsze gry, mogą wrócić pamięcią do ulubionych gier wydanych kilka lat temu. Tematyk gier jest bardzo różna, dlatego każdy znajdzie dla siebie odpowiedni tytuł.
Przeczytać książkę lub ebooka
Warto zwrócić uwagę na naszą półkę, na której z pewnością znajdują się tytuły, które chcieliśmy od dawna przeczytać. Podczas dwutygodniowej kwarantanny można „odkopać” stare tytuły i zapoznać się z treścią interesującej książki. Doskonałym zamiennikiem są ebooki, lub jeśli lubimy zrelaksować się w fotelu i zamknąć oczy, to wybierzmy audiobooka.
Nauczyć się obsługiwać program komputerowy
Obecnie dostępnych jest wiele programów komputerowych. Mogą one służyć zarówno do obróbki grafiki, dźwięku i wideo, jak również do projektowania czy tworzenia wizualizacji. Nauka obsługi programu komputerowego, na przykład na podstawie poradników dostępnych w internecie, to doskonała forma zabawy połączonej ze zdobyciem nowych umiejętności.
Najpopularniejsze programy graficzne to Photoshop i CorelDRAW. Jeżeli myślisz o obróbce wideo, warto zapoznać się z programami takimi jak na przykład Adobe After Effect.
Niektóre z programów są płatne, ale w internecie można znaleźć ich bezpłatne odpowiedniki.
Założyć bloga
O tym jak założyć bloga pisaliśmy na łamach naszej strony internetowej. Być może te dwa tygodnie to doskonały czas na stworzenie projektu strony, i wrzucenie ciekawej treści. Jeżeli interesujesz się na przykład gotowaniem, to masz okazję uwiecznić swoje przepisy w formie tekstowej, graficznej, lub wideo. Wato skorzystać z tej okazji i stworzyć swoją pierwszą stronę internetową..
Obejrzeć serial lub film
Netflix
Nastały czasy, kiedy nawet kina zostały zamknięte. Ostatnio bardzo popularne w naszych czasach jest jednak korzystanie z platformy Netflix. Jest to zbiór filmów i seriali – niektóre tworzone tylko na potrzeby platformy – które są warte polecenia.
HBO GO i Canal +
Warto także pomyśleć nad rozszerzonymi wariantami w TV kablowej, dzięki czemu otrzymamy dostęp do kanałów kodowanych takich jak na przykład HBO GO i Canal +. Niestety większość meczy – nie tylko piłki nożnej – została odwołana, dlatego programy sportowe nie będą miały zbyt obszernego repertuaru. Nie oznacza to jednak, że na HBO GO i Canal + nie znajdziemy czegoś dla siebie
YouTube Premium
Warto zaznaczyć, że serwis YouTube oferuje usługę YouTube Premium. Umożliwia ona na przykład słuchanie muzyki w tle, lub brak wyświetlania uciążliwych reklam. Obie te dogodności nie są konieczne, jednak przy intensywnym korzystaniu z platformy, mogą ułatwić oglądanie.
Uczyć się języka obcego
Dwutygodniowa przerwa od pracy i innych zajęć może zmotywować do nauki języka obcego, lub przypomnienia sobie podstawowych zwrotów, na przykład z języka angielskiego. W internecie znajduje się dużo ciekawych kurów. Warto skorzystać z YouTube na którym znajdują się lekcje do nauki.
Ćwiczyć
Osoby, które korzystały z siłowni, niestety zostały od niej odcięte. Przymusowe zamknięcie obiektów sportowych sprawiło, że wiele osób musi radzić sobie na własną rękę. Z pomocą jednak przychodzą serwisy internetowe oraz sam YouTube. Zawiera on setki filmów, dzięki którym osoba przebywająca dwa tygodnie w domu, ułoży podstawowy trening z wykorzystaniem przedmiotów dostępnych w domu, lub ciężaru swojego ciała. Ważne jest, aby odpowiednie ćwiczenia połączyć ze zbilansowaną dietą. Objadanie się i brak ruchu przez 14 dni sprawi, że nasz organizm zacznie nabierać masy i trudnych do pozbycia się zbędnych kilogramów.
Wyremontować mieszkanie
Sklepy budowlane zwiększyły swoją sprzedaż przed wprowadzeniem stanu zagrożenia epidemicznego w Polsce. Klienci musieli stać w długich kolejkach, ponieważ większość z nich chciała czas wolny wykorzystać na remont mieszkania. To dobra okazja na wykorzystanie wolnych tygodni od pracy.
Podszkolić umiejętności
Jeżeli branża w której pracujesz wymaga ciągłych szkoleń, lub jeśli chcesz zająć się nowym zajęciem w ramach własnej działalności gospodarczej, warto wykorzystać wolny czas na podszkolenie umiejętności. Można do tego wykorzystać liczne poradniki i kanały na YouTube, które przedstawiają krok po kroku, jak wykonać daną czynność.
Co robić z dzieckiem przez dwa tygodnie?
Kwarantanna to jedno, ale także dzieci zostały zmuszone do pozostania w domu. Co można robić z pociechami przez ten czas? Poniżej przygotowaliśmy kilka propozycji:
- zaproponować zrobienie wypieków, takich jak babeczki, chleb lub innych wyrobów na przykład deserów.
- pobawić się w sklep, pokaz mody, restaurację.
- nauczyć dziecko nowych umiejętności
- nagrywać wspólne filmy z zabawy, lub przedstawień.
- napisać list, lub zrobić prezent dla babci lub dziadka
- bawić się w naśladowanie odgłosów zwierząt
- ułożyć puzzle ( zestawy złożone na przykład z 1000 sztuk )
Czego nie robić przez te dwa tygodnie?
Dla wielu osób dwa tygodnie spędzone w domu to okazja do odpoczynku, ale także do wykonywania czynności, które mogą towarzyszyć nudzie. Omówione wyżej wskazówki zalecały co można robić w domu przez 2 tygodnie podczas kwarantanny. Czego jednak nie robić?
Niezdrowe odżywianie
Często z brakiem zajęć idzie także niezdrowe jedzenie. Piwo i chipsy do filmów to raczej złe połączenie. Warto zbilansować dietę i sposób odżywiania przez ten czas. Zbyt duża ilość cukru w naszym organizmie, na przykład podczas spożywania słodkich rzeczy, przyczyni się do pogorszenia samopoczucia.
Nadmierne korzystanie z komputera i TV
Przesadna ilość czasu spędzona przed komputerem może doprowadzić do pogorszenia samopoczucia. Długi okres przebywania w domu przyczynia się do częstego korzystania z komputera, TV i telefonów, mających wpływ na nasz organizm.
Brak ruchu
Telewizor i komputer to przedmioty skutecznie odciągające nas od ruchu fizycznego. Jego brak przez długi okres – w tym wypadku dwutygodniowy – przyczyni się do osłabienia naszej kondycji, a w połączeniu z niezdrową dietą do pogorszenia stanu zdrowia
Dwutygodniowa kwarantanna za granicą
Chiny, Włochy to kraje, w których kwarantannę przechodzi tysiące osób. Często towarzyszy im depresja, a nasilająca się chęć wyjścia z domu sprawia, że łamią oni ten zakaz i tym samym przenoszą koronowirusa na kolejne osoby. Widok ludzi za zamkniętymi oknami, lub tych na balkonach uświadamia w jak poważnej sytuacji się znajdujemy.
Ministerstwo Zdrowia zaleca pozostanie w domu, ponieważ lekceważąc tą radę, doprowadzamy do szerzenia się wirusa.